wszystko o

witam, dzisiaj male przemeblowanko nie robilem nog, a klate i trica.. oczywiscie wszystko zmienione a nogi jutro.. #wyciskanie na lawce poziomej, sztanga : 65/75/82/90kg - 15/12/10/6/6p #wyciskanie pod katem 30s, sztanga : 62/70 - po 10p - 4serie #rozpietki, hantelki po 12kg obciazenia : 4serie po 12p #sztanga lamana do czola, w lezeniu : 11,5kg [...]

[...] ze do wszystkiego sa dodawane uzdatniacze i konserwanty pomysl tylko ile takie naopje kolorowe (tanie) maja tego gowna!? A pija je male dzieci, gdzie w przypadku stackow zazwyczaj juz jedza je dosc dojrzale osoby. Czy jak koledzy wyzej pisza o paszy z antybiotykami i hormonami by kura wazyla swoje. Chemia jest wszedzie a wszystko jest chemia.

[...] Do informacji wszystkich sceptyków igf jako peptyd,a dokladniej forma proszku peptydowego jest dostepna nie tylko w usa,a nasi daleko zolci znajomi sa w stanie wyprodukowac wszystko na potrzeby rynku i chec zarobienia..nie bede sie rozpisywal. Igf jest dostepny na chinskim i okolicznym rynku juz z dobre 2 lata z moich danych..nie wiem jak wiedza [...]

Ludzie,tak sobie czytam i po treści niektórych wypowiedzi słabo mi się robi.Jak można przypuścić myśl o szkodliwości jajka,skoro zawiera ono wszystko,co niezbędne do powstania życia?Jak można negować dietę Kwaśniewskiego (wysokotłuszczową),skoro mleko ludzkie posiada te same proporcje tłuszczu,białka i węglowodanów,co zalecane w diecie optymalnej? [...]

[...] 5x22kg WYCISKANIE Z 2 SEK PAUZĄ. 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110kg Filmik http://www.youtube.com/watch?v=UafMPkBnJs4 KOMENTARZ: Przepraszam za jakość. Nagrywane telefonem wszystko :) 1. W miarę lekko poszło. 2. Tutaj zgon przy 90kg , nie tak planowałem :( 3. Lekko 4. Na 120x 3 w zasięgu było ale nie próbowałem :) Nie ma potrzeby :) Małymi [...]

Właśnie poszedł taki o to przed treningowy posiłeczek :) 500g ziemniaczków i 300g skrzydełek :D Wszystko zdrowo bez tłuszczu w piekarniku :) Teraz pije bardzo mocną kawę i lecę na trening 8-10A :)

Dzięki za troskę Adzik :* Żyje :* Nie miałem czasu ostatnio na dawanie wypisek :) Jednak trenuje i mam zapisane wszystko w zeszyciuku :) No to jedziemy po kolei :] 15BI 1. Przysiad ( głęboko ) 15x80kg ( nie mam porównania bo wcześniej głębokośc do ławki była ) 2. Wspięcia na palce ze sztangą. 1 seria max x 100kg 3. MC ZE SZRUGSEM ( CIĘŻAR [...]

[...] w swojej karierze, Cerrone wierzy, że ma to, co trzeba, aby walczyć z Nurmagomedovem o tytuł. „Po tym jak pokonam Gaethje, nie ma nikogo innego poza Nurmagomedovem. To wszystko, nie ma nikogo przede mną. Chcę jednak walczyć w grudniu. Będę musiał jednak zrobić małą przerwę od 155 funtów i przejść do 170, zobaczymy”. Cerrone jest typem [...]

Wszystko się zgadza, teraz wybiera Krzychu989. Wybrani zawodnicy: NAPASTNICY Adebayor (Man City) Arshavin (Arsenal) Benzema (Real) Boyd – (Rangers) Drogba (Chelsea) Dzeko (Wolfsburg) Eto’o (Barcelona) Forlan (Atletico) Gignac (Toulouse) Gilardino (Fiorentina) Grafite (Wolfsburg) Ibrahimović (Inter) Messi (Barcelona) Suarez [...]

Wszystko się zgadza, teraz wybiera Number1one Już wybrani zawodnicy: NAPASTNICY Adebayor (Man City) Aguero (Atletico) Arshavin (Arsenal) Benzema (Real) Boyd (Rangers) Drogba (Chelsea) Dzeko (Wolfsburg) El Hamdaoui (Alkmaar) Eto’o (Barcelona) Forlan (Atletico) Gignac (Toulouse) Gilardino (Fiorentina) Gomez (Bayern) Grafite (Wolfsburg) [...]

[...] NIE zakończył Browne'a mentalnie po tej walce, gość jeszcze może mieć kolejny win streak, który może się zacząć po walce z Arlovskim (Schaub, Arlovski+/-). Co do ME to wszystko już pare razy powtórzyłem (ta walka miała się odbyć). Otóż napewno Cain różni się tym od Bigfoota i JDSa, że nie będzie bał się obalenia co jest ogromnym plusem a [...]

[...] chyba mocno leży, cała drużyna razem z trenerem musi odbyć długą rozmowę bo inaczej jak oni z sobą nie będą gadać to na boisku będzie wiecej nieporozumień. Trzeba postawić wszystko na jedną kartę ruszyć mocno do offensywy i dać z siebie wszystko a do tego trzeba jeszcze duż chęcii co niektórym chyba troche tego brakuje. Ja w nich wierze tylko [...]

[...] bo w te kalorie moge wliczyc rowniez cos mniej dietetycznego, choc mi sie to jeszcze nie zdarzylo w ciagu tego tygodnia. Wszystko w jednym Moja nowa "dieta" to wszystko w jednym Produkty z South Beach, kalorie 700-900, i dodatkowo na wspomaganie zupa kapusciana heheh 3 w 1 A co sobie bede żałowac Co za jazda Za to ze ta moja [...]

[...] czyli zmniejszenie. To że się męczysz szybko nie zależy od twojej siły tylko od wytrzymałości. Jak ci to przeszkadza to zrób trening wytrzymałościowy by poprawić kondycję potem zacznij trening masowy. Poczytaj dokładnie o rozgrzewce jak powinna wyglądać w postach podwieszonych i ile powinna trwać. Tam masz wszystko objaśnione. pozdrawiam

[...] jak najbardziej i tak dla Ciebie beda sie liczyly cw. bazowe. Ramiona mozesz polaczyc w supersety z uwzglednieniem cwiczen takich, by byl jakis impuls hormonalny mimo wszystko, czyli np: Superset: Uginanie stojac w lekkim pochyleniu tulowia z rolowaniem palcow + Pompki tylem z dodatkowym obciazeniem na udach albo: podciaganie na drazku [...]

SIEMANECZKO Dziś sobota, więc... %-) pękło.. tylny akton barków, kaptury, triceps, przedramie i brzuch :)) ..teraz patrze ile tego się nazbierało 88-O88-O88-O , ale mimo wszystko było dobrze :-) to lecimy z rozpiską TRENING Tył barków 1. unoszenie hantli delikatnie pochylony do przodu, uchwyt młotkowy kciukiem do dołu 12x8/12x8/10x10/10x10 [...]

Mam pecha do lekarzy i szpitali. Lekarz jest drętwy tak to nazwę sam nic nie powie nie zlecili od początku żadnych tabletek od siebie sam działałem cza wszystko wyciągać od niego i wszystko sobie przypilnować. Nic nie powiedział czemu nie występuję ten zrost chyba sami nie wiedzą co się dzieję i dlaczego tak jest. Takie bajki co opowiadają to ja [...]

mam sporo znajomych na AWF, którym układam diety, suplementacje , niby to oni powinni umieć,ale tak sie składa że to ja (prawnik) w tym im doradzam hehe, także pisanie że ma sie skończone AWF i wie sie o tym wszystko jest bez sensu, bo tak naprawde tam tego nie uczą.

Lord Beast- nie piszę,że wiem wszystko,ale że orientuję się w temacie a szczegółowo o wszystkich rodzajach dopingu uczyli nas na przedmiocie "medycyna sportu",gdzie zajęcia prowadzili lekarze

[...] jaki jest a nie jakim sie czasem wydaje przez celową manipulację . Oczywiście ,jako optymista,nadal liczę na wiekszy udział uczestników a nie tylko widzów,którzy wszystko od razu zaraz skrytykują i ośmieszą,kręcąc palcami młynki na brzuchach przed kompami. . Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-01 10:58:19 Pięciokrotny mistrz [...]